睡眠はストレス緩和や疲労回復、ホルモン分泌に欠かせないなど、生命活動を維持する上で非常に重要な役割を果たしています。最近の研究で不眠症は認知症のリスクを高めることが分かっており、改めて睡眠の重要性について語りたいと思います。

日常生活の中に匂いを取り入れて、心を整えてみませんか？

腸内環境が悪いと脳にどんなことが起こるのか、精神疾患との関係性などお話します。

心をまもるために，何ができるでしょうか？ まずは心や感情について知ることが大切です。心の世界を一緒に少しのぞいてみましょう。次に、睡眠や運動について考えましょう。そしてー腸は？ 今、腸を整えることが注目されています。心にもプラスなのでしょうか？

統合失調症は幻聴や妄想を主な症状とする病気です。100人に1人の割合で発症すると言われていますが、世間的な認知度は高いとは言えません。今日はそんな統合失調症について少しでも知っていただけたら嬉しいです。